Por mais que falem mal do youtube, encontra-se sempre algo que nos ajuda... Para quem não é bom a inglês mais tarde coloco videos de exercicios que podem fazer em casa em português. Por agora cá vão alguns exercicios sem adicionais ( quero dizer sem maquinas ou outros acessórios), que podem fazer em casa, basta dedicar uma ou duas horitas a fazer até doer ;).
Para quem quer fazer yoga, para mim a primeira vez e seguintes foi dificil, especialmente sem orientação.
Vamos ver agora o que consigo arranjar em portugues no youtube:
Bem não é bem portugues... lol
Espero ter ajudado, e lembrem-se voçes é que fazem por voçes. Mais ninguem.
Cumprimentos Kelinha ;).
