Boa noite fits e menos fits...
Já sei, o pensamento de todo o mundo.... lá vem ela de novo.... Bem mas se não tentar nunca vou conseguir... Desta vez tenho treinador ( o meu filho lol).
Como de Verão não gosto de ir para o ginásio, e ando com falha de motivação para ir andar de manhã ( não gosto de ir andar a chover), lá arranjei uma aplicação que me tentasse motivar, chama-se fitness Woman, sim para mulheres, e como é claro eu ainda não sai do nível iniciante porque está difícil ganhar ritmo quando em casa não temos muito espaço para fazer exercício e se bate com os braços ou na cama ou no roupeiro. Sim eu sei, desculpas à muitas e não sou a primeira pessoa a dize-las...
Lá me tenho safado, tenho é de ter atenção para o miúdo não viciar-me os exercícios, às vezes entusiasma-se e começa a colocar que já fiz, quando nem sequer iniciei.
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| Por falar nisso esta sou eu :) e sim não gosto do meu corpo como está agora, mas estou a esforçar para mudar. |
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| Esta é a aplicação que estou a usar agora. |
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| Mostra quantas calorias gastamos, claro que não levo aquele numero muito a sério, devido a umas batotas do meu filho, ainda só fiz +- 500Kcal |
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| Tem vários níveis como disse antes, eu faço sempre o iniciante. |
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| Normalmente não faço sempre o mesmo. |
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| Deixo o filho escolher a rotina :). |
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| Lembras-se quando disse que estava difícil começar, olha ali dois dias esquece, dois dias esquece lol, |
Agora quando estou mais cansada ou quero fazer algo mais leve, coloco a Rotina de Alongamento Nocturno gasto menos de 100 kcal a fazer a mesma, mas nos dias de pausa ou mais cansaço faço essa, como foi o dia de hoje.
Próximo mês coloco print screens e mais uma coisinha que de vez enquando me lembro e faço.... ah ah ah essa fica para outra mensagem.
Boa noite Fits, motivem-se, porque só nós temos a capacidade de nos mudar a nós próprios :).
