Calcular o seu IMC - Fit Place Site - Desilusão.

Olá meninos e meninas.

Primeiro de tudo o que é o IMC?

Indíce de Massa Corporal.

"Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS)."

No site da Fit Place, podemos avaliar como está o nosso nivel de IMC, e receber um planos de treinos por email, para fazer.

O que devemos fazer?

Ir ao Site Fit Place.

1ª Etapa: Calcular o nosso Índice de Massa Corporal

O meu deu: O teu IMC é 26.1.

2ª Etapa: Falar com o virtual personal trainer.

Eu escolhi o tonificar o corpo, porque trabalha em 2 sentidos.

"Obrigado pela tua visita. Não te esqueças de seguir o teu treino à risca e começa já a trabalhar!"

3ª Etapa: Ver no email o que nos calhou.

Escrevi esta mensagem dia 19.01.2016, hoje é 23.01.2016 e ainda não recebi nada no meu email. Bem pareçe que afinal, não me ajudou em nada, a não ser receber spam de outros sites que estavam ligados a este. Pena, porque era uma mais valia para saber como começar, para iniciantes.

Ass: Raquel Santos

Fim-de-Semana a chegar.

Pois mais um fim-de-semana a chegar e o tempo não melhora.
Confesso, sou de sair de manhã e ir dar uma volta, e como não tem sido possivel, fico enfiada em casa de rabo no sofá ou na cama.
Visto que tenho o desafio dos agachamentos para fazer, achei que seria uma boa solução nestes dias negros, posso fazer dentro de casa e já sei que o piolho vai estar comigo.
Não estou GORDA, pelo menos não me sinto GORDA, mas existe sempre alguma coisa que não gostamos, no meu caso é o eterno pneu de gravidez, não que ache que uns agachamentos por si só vão ajudar, mas é um começo, e visto que me tenho descuidado com a alimentação, tenho de voltar ao meu ritmo antigo, será uma boa maneira de voltar a incentivar-me a fazer algo.
Porque confessem, a falta de incentivo e motivação são o principal de estarmos sentados no sofá a ver as horas passar, entediados até a morte.



Como voltar ao activo? Começem com algo pequeno, uma pesquisa, um livro, uma revista, isto dá sempre uma ideia que dá sempre para aprofundar e fazer mexer.

Vá lá. Mostrem a voçes mesmos, porque é po voçes que se mexem, e vamos a isso.

Raquel Santos